劲爆鸡米花～

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李家小欠儿
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突然就很想吃薯条 鸡米花 但是外面那些都是油炸的比较多 于是就做了这个烤箱无油版的鸡米花 无油更健康 熊孩子说“妈妈你应该在鸡米花上写〈非油炸〉三个字”

劲爆鸡米花的用料

鸡胸肉 1块 面粉 适量
鸡蛋 1个 面包糠 适量
姜 三片 盐 适量
五香粉 适量 葱 半根

劲爆鸡米花的做法

劲爆鸡米花～#厉害了我的零食#的做法图解1

步骤1

鸡胸脯肉切块，用葱姜 盐 五香粉腌制。我这个是提前一晚上腌的，更入味。
劲爆鸡米花～#厉害了我的零食#的做法图解2

步骤2

鸡蛋打散备用。面包糠我买的是白的，超市里还有卖黄色的 看个人爱好。
劲爆鸡米花～#厉害了我的零食#的做法图解3

步骤3

鸡胸肉先在面粉里滚一下。
劲爆鸡米花～#厉害了我的零食#的做法图解4

步骤4

再放入鸡蛋液里。
劲爆鸡米花～#厉害了我的零食#的做法图解5

步骤5

最后裹上面包糠。
劲爆鸡米花～#厉害了我的零食#的做法图解6

步骤6

烤盘里铺上油纸，均匀摆好。这时候可以预热烤箱 200度 上下火 20分钟。（具体温度时间根据各家烤箱脾气而定 我家的比较温柔 所以温度调的高）
劲爆鸡米花～#厉害了我的零食#的做法图解7

步骤7

新鲜出炉喽！一点儿也不比外面卖的差 而且无油更健康！
劲爆鸡米花～#厉害了我的零食#的做法图解8

步骤8

好吃好吃～是不是很诱人

劲爆鸡米花的烹饪技巧

鸡米花趁热吃比较酥脆，如果吃不完 凉了可以放烤箱里叮一下
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-10-16

©本菜谱的做法由 李家小欠儿 编写，未经授权不得转载

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