民国美龄粥

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民国美龄粥，相传这款粥和宋美龄女士有关。 这款粥既有几乎不含脂肪的山药，又有豆浆的浓香，可谓是俘获爱美女性的一款营养美味食品。 山药增强免疫功能，延缓细胞衰老；含有多种微量元素、丰富的维生素和矿物质，尤其钾的含量较高，所含热量又相对较低，经常食用，有减肥健美的作用。（参考百度）

山药粥的用料

糯米 50g 粳米 25g
铁棍山药 200g 黄豆 80g
冰糖 适量

山药粥的做法

#爱的暖胃季-美的智能破壁料理机#民国美龄粥的做法图解1

步骤1

准备所有食材.
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步骤2

黄豆挑去坏豆子，浸泡；米混合在一起淘好
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步骤3

.水开，洒入米，文火煮。
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步骤4

豆浆机放入黄豆和纯净水，开启豆浆功能，做好豆浆备用。
#爱的暖胃季-美的智能破壁料理机#民国美龄粥的做法图解5

步骤5

山药蒸熟
#爱的暖胃季-美的智能破壁料理机#民国美龄粥的做法图解6

步骤6

去皮
#爱的暖胃季-美的智能破壁料理机#民国美龄粥的做法图解7

步骤7

把山药压碎成泥（不用太碎，小颗粒即可）
#爱的暖胃季-美的智能破壁料理机#民国美龄粥的做法图解8

步骤8

等粥煮至米粒开花，放入山药泥。
#爱的暖胃季-美的智能破壁料理机#民国美龄粥的做法图解9

步骤9

.倒入豆浆继续煮（豆浆容易糊底和溢锅，千万注意）
#爱的暖胃季-美的智能破壁料理机#民国美龄粥的做法图解10

步骤10

起锅前放入冰糖
#爱的暖胃季-美的智能破壁料理机#民国美龄粥的做法图解11

步骤11

根据自己喜欢的粘稠度出锅
#爱的暖胃季-美的智能破壁料理机#民国美龄粥的做法图解12

步骤12

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山药粥的烹饪技巧

美容佳品
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-11-01

©本菜谱的做法由 Qiuyue0815 编写，未经授权不得转载

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