健身餐

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爱健身的猴子豆
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新买的盘子，颜值就是高呀 早餐:蛋白质➕水果➕蔬菜➕谷物➕米糊！ 煎鸡蛋➕橘子➕豆角➕面包➕米粥！ 坚持下去！✊

健身餐的用料

鸡蛋 1个 橘子 0.5个
豆角 5根 黑小麦面包 2片
薏米粉 3小勺

健身餐的做法

健身餐的做法图解1

步骤1

煎蛋：5分钟 面包：提前做好，切片，煎蛋的同时放在锅上热一下 橘子：半个，剥皮 豆角：提前一天做好，热一下 迷糊：薏米粉，3小勺，用热水冲开，用牛奶也可以，明天尝试牛奶！ 吃完早餐，心情都好美丽！

健身餐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-11-02

©本菜谱的做法由 爱健身的猴子豆 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 煎 家常菜 中国菜 原味

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