自制零食红薯干

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伽兰·梵歌
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每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，红薯还含有均衡的营养成分。如维生素A、B、C，纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素，其中纤维素对肠道蠕动能起到良好的刺激作用，又有减肥效果哦～～

红薯干的用料

红心的红薯 随意的量

红薯干的做法

自制零食红薯干的做法图解1

步骤1

红薯洗净切厚度1cm左右的块儿。
自制零食红薯干的做法图解2

步骤2

用微波炉加热两面各4分钟，高火。（没有微波炉用锅煮熟也可以
自制零食红薯干的做法图解3

步骤3

如果想要再有嚼劲儿的话，就放在阳光下晒晒～～

红薯干的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-11-17

©本菜谱的做法由 伽兰·梵歌 编写，未经授权不得转载

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