山药西兰花炒木耳

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橘子朵朵麻麻
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山药有润肺健脾功效，木耳也可清肺，冬日雾霾天可多吃润肺食物。

山药西兰花炒木耳的用料

西兰花 适量 蒜末 适量
盐 适量 木耳 适量
山药 适量 青椒 适量

山药西兰花炒木耳的做法

山药西兰花炒木耳的做法图解1

步骤1

准备好食材，木耳泡发
山药西兰花炒木耳的做法图解2

步骤2

西兰花用开水过一下，水里放点盐
山药西兰花炒木耳的做法图解3

步骤3

锅里放油加入蒜末炒香，放入西兰花木耳和青椒
山药西兰花炒木耳的做法图解4

步骤4

最后放入山药，加入适量盐
山药西兰花炒木耳的做法图解5

步骤5

爆炒一下即可出锅，还可加入红萝卜，使颜色更加漂亮

山药西兰花炒木耳的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-11-28

©本菜谱的做法由 橘子朵朵麻麻 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 炒 家常菜 中国菜 香

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