减肥丰胸两不误牛油果奶昔

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牛油果被称为“森林的牛油”，虽然它的脂肪含量比其他水果高，但仍然不影响它高居减肥食品榜。每颗鳄梨约含脂肪29g,但其脂肪是多不饱和的脂肪酸，不仅能有益心脏健康，让肌肤变得更有弹性光泽，维持胸部的弹性丰盈，还会增加饱腹感，即使早餐只有一盘加入牛油果的沙拉，也不会很饿，让你进食的食物明显减少。可能正因为牛油果这些琳琳总总的功效，被娱乐圈很多女星和时尚博主所钟爱。牛油果的吃法有很多，不过我最钟爱的还是直接将其打成奶昔饮用。喝完第二天嗯嗯特别顺畅，感觉皮肤都变好了很多。

牛油果奶昔的用料

牛油果 2个 牛奶 500ml
黄瓜 1/2根

牛油果奶昔的做法

减肥丰胸两不误牛油果奶昔的做法图解1

步骤1

材料图
减肥丰胸两不误牛油果奶昔的做法图解2

步骤2

牛油果冲洗干净，纵向在中间划一刀，将果肉划透即可不用用力切中间的核。两手各抓住一半，双手反向拧转，分成两半打开。
减肥丰胸两不误牛油果奶昔的做法图解3

步骤3

将核轻轻的往刀刃上敲，使刀刃楔进核，左右晃动提出刀的同时会将核带出。
减肥丰胸两不误牛油果奶昔的做法图解4

步骤4

用刀在牛果肉上划十字刀，然后可以用勺子直接将果肉挖出，也可以像翻芒果一样翻一下就很容易去掉牛油果的皮。
减肥丰胸两不误牛油果奶昔的做法图解5

步骤5

将黄瓜洗净切丁。
减肥丰胸两不误牛油果奶昔的做法图解6

步骤6

牛油果、黄瓜和牛奶放进料理机的搅拌杯中。
减肥丰胸两不误牛油果奶昔的做法图解7

步骤7

选择“果蔬”功能。
减肥丰胸两不误牛油果奶昔的做法图解8

步骤8

按下启动键打成细滑的奶昔状即可饮用。

牛油果奶昔的烹饪技巧

1.制作牛油果奶昔用到了美的破壁料理机“果蔬”功能。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-11-30

©本菜谱的做法由 暖暖尚 编写，未经授权不得转载

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