粉葛胡萝卜玉米马蹄猪脚汤

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௸霸气Ω小茹
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马蹄玉米都是补气的，荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的，能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡。 而玉米钙含量接近乳制品可降低人体胆固醇，并具有防癌抗癌作用 。 玉米中还含有一种长寿因子——谷胱甘肽，它在硒的参与下，生成谷光甘肽氧化酶，具有恢复青春、延缓衰老的功能， 吃猪蹄能美容，猪蹄中含有丰富的大分子胶原蛋白质，是一种廉价的美容食品。都是好营养啊！

玉米马蹄猪脚汤的用料

胡萝卜 一个 马蹄 8个
玉米 两个 粉葛 适量
猪脚 500g 盐 适量
花生油 少量

玉米马蹄猪脚汤的做法

粉葛胡萝卜玉米马蹄猪脚汤的做法图解1

步骤1

提前准备好的材料，将马蹄，粉葛，胡萝卜削皮，洗净。
粉葛胡萝卜玉米马蹄猪脚汤的做法图解2

步骤2

猪脚砍成大块，冷水下锅飞水，谁烧开了，猪脚捞出备用。
粉葛胡萝卜玉米马蹄猪脚汤的做法图解3

步骤3

粉葛，胡萝卜切小块。
粉葛胡萝卜玉米马蹄猪脚汤的做法图解4

步骤4

玉米切成小段
粉葛胡萝卜玉米马蹄猪脚汤的做法图解5

步骤5

我用的是电饭煲，可以用电汤煲或者瓦煲的。在准备处理材料的时候，往锅里加水烧开。
粉葛胡萝卜玉米马蹄猪脚汤的做法图解6

步骤6

水烧开了后，把之前切好的粉葛先倒进去，再把马蹄，玉米，胡萝卜，猪脚都倒进锅里，盖上锅盖大火煮半个小时，
粉葛胡萝卜玉米马蹄猪脚汤的做法图解7

步骤7

半个小时后开了，转文火再煮半个小时。
粉葛胡萝卜玉米马蹄猪脚汤的做法图解8

步骤8

之后就关火，好啦，现在可以吃了。

玉米马蹄猪脚汤的烹饪技巧

1.小二消化能力弱，脾胃虚寒，有血瘀着不宜食用马蹄。 2猪脚飞水应该冷水下锅。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-12-19

©本菜谱的做法由 ௸霸气Ω小茹 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 原味 清淡 家常菜 中国菜

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