青椒干煸小鱼干

精品独家

4.5万浏览 190 收藏

雷宇1

＋关注

香酥咸鲜的下酒菜，也可以做零食。小鱼干钙含量相当高，海鱼干还有丰富的磷，给小孩子当零食最好了。

青椒干煸小鱼干的用料

盐 3g	青椒 100g
青花椒 20~30粒	小鱼干 100G
油 1汤匙

青椒干煸小鱼干的做法

步骤1

小鱼干淘一淘，摊在厨用纸巾上晾干水分。我买的是鳀鱼干，免洗的。

步骤2

青椒去籽，斜切成1厘米宽的长条，这个尺寸焙干后就和小鱼干差不多大小了。

步骤3

炒锅烧热，转最小火，放油，放青花椒，用锅铲慢慢翻动，至花椒变成黄色，连油倒出放在干燥的盘子里。

步骤4

下青椒丝，放盐，中小火慢慢煸炒至青椒皮起泡变焦，脱去了7分水分，铲出另盛一处。

步骤5

倒入油和青椒，下小鱼干。保持中小火，用筷子轻轻拨散翻动，以不散发水蒸汽为度，转小火。

步骤6

下焙好的青椒丝，慢慢翻炒至混合均匀。

步骤7

接下来是力气活了，颠锅儿！就是像大厨那样，不用锅铲，全靠锅子的运动，让食材在锅里蹦蹦跳跳，挥发多余的水份，变酥变脆。因为小鱼儿不经铲，多搅和几下会碎掉的。

步骤8

当小鱼干碰撞锅壁发出酥酥的声音时就可以起锅了，盛放在比较平坦的盘子里，摊开一点，冷却后更容易保持酥脆。

青椒干煸小鱼干的烹饪技巧

1、选小鱼干儿我更偏爱鳀鱼，无沙干净鲜香无异味，小河沟的鱼味儿重，还可能有重金属沉积。 2、力气小又喜欢用有点重的熟铁锅，颠不动，主要是抓住锅把儿转圈儿地摇晃，偶尔颠两下，烘干效果也不错。 3、火不能太大，不然小鱼干外面糊了里面还是潮的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-03-05

©本菜谱的做法由雷宇1 编写，未经授权不得转载

雷宇1

一起来分享给朋友们看看吧：