减脂餐一：鸡胸肉炒丁

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健身4年，身体素质越来越棒，体脂20%左右徘徊，但无奈肌肉线条还不明显。 看过不少博主的训练强度没我大，但效果却比我好。所以不得不承认减脂真的是9.9靠吃，剩下0.1靠练。 于是最近下决心吃减脂餐！ 这就是我今日的午餐啦！

鸡胸肉炒丁的用料

玉米 半颗 鸡胸肉 一块
鸡腿菇 一个 青椒 半个

鸡胸肉炒丁的做法

减脂餐一：鸡胸肉炒丁的做法图解1

步骤1

鸡胸肉切丁，油盐粉腌制一会
减脂餐一：鸡胸肉炒丁的做法图解2

步骤2

通通切丁！
减脂餐一：鸡胸肉炒丁的做法图解3

步骤3

一丢丢油（减脂嘛，油不够水来凑）
减脂餐一：鸡胸肉炒丁的做法图解4

步骤4

玉米粒炒一会
减脂餐一：鸡胸肉炒丁的做法图解5

步骤5

放入青椒和菇，加两水瓶盖的水量，炒一会
减脂餐一：鸡胸肉炒丁的做法图解6

步骤6

最后加鸡肉
减脂餐一：鸡胸肉炒丁的做法图解7

步骤7

加一丢丢盐
减脂餐一：鸡胸肉炒丁的做法图解8

步骤8

登登登邓！

鸡胸肉炒丁的烹饪技巧

减脂餐我的宗旨是：快好省，吃完不犯困！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-03-08

©本菜谱的做法由 yan之轻食尝试 编写，未经授权不得转载

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