红薯粥

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sunny自在的风
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红薯味道甜美，营养丰富，又易于消化，可供大量热能，它的热量比大米低，另因其富含膳食纤维，故有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能。 红薯粥养胃健脾，不仅能排毒减肥，还有抗癌的作用，无论男女老幼皆可食用。

红薯粥的用料

中等红薯 两个 大米 适量
水 适量

红薯粥的做法

#坤博砂锅#红薯粥的做法图解1

步骤1

红薯去皮切滚刀
#坤博砂锅#红薯粥的做法图解2

步骤2

大米洗净浸泡半小时备用
#坤博砂锅#红薯粥的做法图解3

步骤3

坤博砂锅内倒入水，大火烧开
#坤博砂锅#红薯粥的做法图解4

步骤4

倒入大米和红薯转小火煮
#坤博砂锅#红薯粥的做法图解5

步骤5

半小时左右就完成了
#坤博砂锅#红薯粥的做法图解6

步骤6

成品
#坤博砂锅#红薯粥的做法图解7

步骤7

成品
#坤博砂锅#红薯粥的做法图解8

步骤8

成品

红薯粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-03-10

©本菜谱的做法由 sunny自在的风 编写，未经授权不得转载
分类： 煮 甜 粥 砂锅煲类 锅具

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