火龙果奥利奥盆栽

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众所周知，火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维。主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等。富含大量果肉纤维，有丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、B3、B12、C等，果核内 (黑色芝麻之种子) 更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种酶、白蛋白、纤维质及高浓度天然色素花青素(尤以红肉为最)，花、茎及嫩芽更有如其近亲 (芦荟) 之各种功效。 从度娘那查到火龙果原来比我们知道的要更营养，可是它独特的味道却领很多人望而止步，比如我家臭宝

火龙果奥利奥盆栽的用料

火龙果 一个 苹果 一个
奥利奥 适量

火龙果奥利奥盆栽的做法

火龙果奥利奥盆栽的做法图解1

步骤1

准备食材，火龙果，苹果，提前把奥利奥中间的夹心去除
火龙果奥利奥盆栽的做法图解2

步骤2

把火龙果切开，取半个量，切小块放入料理杯中，苹果去皮切小块一起放入搅拌杯中，为了增加风味，我把奥利奥饼干的夹心也放进了料理杯中一起坐在果汁内
火龙果奥利奥盆栽的做法图解3

步骤3

机器选择果汁程序，进行2次，就可以做出细腻的果汁了，然后倒入杯子中
火龙果奥利奥盆栽的做法图解4

步骤4

把奥利奥饼干装入食品袋中敲碎，然后撒在果汁上
火龙果奥利奥盆栽的做法图解5

步骤5

然后切一片火龙果，用模具压出自己喜欢的形状装饰在奥利奥碎上，美味营养的火龙果盆栽就搞定了
火龙果奥利奥盆栽的做法图解6

步骤6

再放上一颗彩虹糖做装饰吧

火龙果奥利奥盆栽的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-03-20

©本菜谱的做法由 小鲜肉来了呦 编写，未经授权不得转载

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