每日豆浆，苹果宜肝豆浆

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长期摄入大豆低聚糖，能减少体内有毒代谢物质的产生，减轻肝脏解毒的负担，所以坚持饮用豆浆在防治肝炎和预防肝硬化方面也有一定的作用。

苹果豆浆的用料

黄豆 60克 燕麦 30克
苹果 1个 砂糖 50克
清水 1000毫升

苹果豆浆的做法

每日豆浆，苹果宜肝豆浆的做法图解1

步骤1

准备食材，黄豆60克，即食燕麦30克，苹果1个，砂糖50克。
每日豆浆，苹果宜肝豆浆的做法图解2

步骤2

燕麦黄豆洗净后直接放入破壁机，无需浸泡。苹果洗净去皮去核，切块。
每日豆浆，苹果宜肝豆浆的做法图解3

步骤3

将苹果块也放入破壁机，并加入1000毫升清水。
每日豆浆，苹果宜肝豆浆的做法图解4

步骤4

选择豆浆程序，启动。
每日豆浆，苹果宜肝豆浆的做法图解5

步骤5

程序结束，加入砂糖，再用点动程序搅打30秒待糖融化即可。
每日豆浆，苹果宜肝豆浆的做法图解6

步骤6

倒出饮用。

苹果豆浆的烹饪技巧

1、用破壁机制作豆浆，食材无需提前浸泡，可直接制作。若用一般的豆浆机，需将黄豆提前浸泡8小时后再用。 2、本破壁机带加热功能。若无此功能，豆浆做出来后需煮沸后再饮用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-03-28

©本菜谱的做法由 Q猪宝宝 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 甜 香 果香味 饮品

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