翠竹报春

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玉米含蛋白质、脂肪、淀粉、维生素B1、维生素B2、维生素A、胡萝卜素、纤维素以及钙、磷、铁等矿物质，具有很高的营养价值，属粗粮中的保健佳品。

胡萝卜青豆炒玉米火腿配黄瓜的用料

黄瓜 2根 玉米 100克
胡萝卜 50克 青豆 10克
火腿 50克 蒜蓉 5克
盐 1匙 味精 0.2匙
糖 0.5匙 香油 0.2匙

胡萝卜青豆炒玉米火腿配黄瓜的做法

翠竹报春的做法图解1

步骤1

黄瓜洗净切段备用
翠竹报春的做法图解2

步骤2

黄瓜段中间部分先用小刀割出长方形但不要割断再用叉子取出黄瓜中间的瓤这个步骤需要耐心噢
翠竹报春的做法图解3

步骤3

黄瓜皮剪出竹子的枝和叶
翠竹报春的做法图解4

步骤4

黄瓜做好的翠竹摆人盘中
翠竹报春的做法图解5

步骤5

准备好原材料玉米粒、青豆、火腿丁、胡萝卜
翠竹报春的做法图解6

步骤6

蒜去皮拍成蒜蓉
翠竹报春的做法图解7

步骤7

锅中倒入适量底油加热放入蒜蓉爆香
翠竹报春的做法图解8

步骤8

放入准备好的原材料大火快速翻炒在放入糖、盐和味精翻炒均匀
翠竹报春的做法图解9

步骤9

最后滴入少许香油撒上蒜蓉提味即可出锅享用
翠竹报春的做法图解10

步骤10

炒好的时蔬盛入黄瓜容器中
翠竹报春的做法图解11

步骤11

非常精致大气的时尚美味
翠竹报春的做法图解12

步骤12

营养价值较高口感脆爽玉米香甜汁味甜美非常适合孩子实用
翠竹报春的做法图解13

步骤13

搭配美酒别有一番滋味绝对是宴客的必备拿手菜噢

胡萝卜青豆炒玉米火腿配黄瓜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-04-20

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