减脂餐之虾仁蕨菜粉

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夏季来临了，为了马甲线，为了翘臀，也是拼了……减肥的亲们不要拒绝添加碳水，要不胸会塌滴，后果你懂滴

虾仁蕨菜粉的用料

虾仁 8只 蕨菜粉 适量
橄榄油 一小勺 麻油 一小勺
生抽 一勺 醋 一勺
姜片 五片

虾仁蕨菜粉的做法

减脂餐之虾仁蕨菜粉的做法图解1

步骤1

蕨菜粉放盆里用开水烫15分钟左右……
减脂餐之虾仁蕨菜粉的做法图解2

步骤2

冷水里放入洗好的虾和姜片，煮至水开再煮1-2分钟，不要煮老了
减脂餐之虾仁蕨菜粉的做法图解3

步骤3

煮一锅水，水开后放入用开水泡好的蕨根粉，煮两分钟即可，因为用开水泡过，煮时间长会烂滴……煮好后捞出放入凉水里，凉透装盘
减脂餐之虾仁蕨菜粉的做法图解4

步骤4

橄榄油，麻油，生抽，醋各一勺，重口味的可以再加点盐，也可以加点白砂糖提鲜，我是运动期间不能吃糖，所以没加。
减脂餐之虾仁蕨菜粉的做法图解5

步骤5

扒好的虾仁摆盘，准备开吃吧……

虾仁蕨菜粉的烹饪技巧

重口味的可以再加点盐，也可以加点白砂糖提鲜，我是运动期间不能吃糖，所以没加。加了些胡椒，为的是辣味可以加速脂肪分解……
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-05-01

©本菜谱的做法由 嘉嘉妈praq 编写，未经授权不得转载

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