南瓜面包

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最近逛超市,发现南瓜便宜又新鲜,于是抱了半个回家,准备折腾各种南瓜有关的美食。 首先想到的就是南瓜面包,在揉面的时候加入南瓜,做出来的面包颜色金黄营养价值高。 最后剩下的南瓜子我还炒干了做零食,真的一点都不浪费。

南瓜面包的用料

高筋面粉 150g 南瓜 适量
适量 酵母 2g
植物油 10g 砂糖 16g

南瓜面包的做法

南瓜面包#发现粗食之美#的做法图解1

步骤1

南瓜切开取出瓜囊,南瓜子可以留着做零食。南瓜我没有称过具体重量,大概切了一圈下来。
南瓜面包#发现粗食之美#的做法图解2

步骤2

南瓜再切薄一点,不用去皮。然后隔水蒸10分钟,直到用筷子可以戳进去。
南瓜面包#发现粗食之美#的做法图解3

步骤3

南瓜连皮一起放进破壁机中,加入适量的水,打成南瓜浆。 (水我大概加了80g,作用是让南瓜在破壁机里面打得起来就可以了。南瓜我没有去皮,打完其实也不影响颜色,带皮感觉营养更多。)
南瓜面包#发现粗食之美#的做法图解4

步骤4

将除了南瓜浆外的其他材料先放进面包机中,然后慢慢加入南瓜浆,一边搅拌,直到没有干粉,这里面包机先不要启动,以免面粉满天飞。确认没有干粉后,再启动面包机揉面,大概15分钟左右。 tips:因为南瓜的含水量不同,要根据面团的干湿程度调整最终加入南瓜浆的量,最好一点点慢慢加,直到面团没有干粉即可。
南瓜面包#发现粗食之美#的做法图解5

步骤5

揉面程序结束,开始发酵。
南瓜面包#发现粗食之美#的做法图解6

步骤6

直到体积变成2倍大。
南瓜面包#发现粗食之美#的做法图解7

步骤7

面团取出,再稍微揉一下面团,将里面的气泡排出,然后分成6-8等份,揉圆。
南瓜面包#发现粗食之美#的做法图解8

步骤8

面包进行第二次发酵至两倍大,烤箱160℃预热10分钟,放进面包,然后烤20分钟左右即可。
南瓜面包#发现粗食之美#的做法图解9

步骤9

金黄诱人的南瓜面包,颜值营养双全!
南瓜面包#发现粗食之美#的做法图解10

步骤10

再来一张成品图。
南瓜面包#发现粗食之美#的做法图解11

步骤11

南瓜子用锅炒一下,炒至微微有点上色,不需要放油和盐,就是原味健康的南瓜子了!
南瓜面包#发现粗食之美#的做法图解12

步骤12

南瓜子

南瓜面包的烹饪技巧

因为南瓜的含水量不同,要根据面团的干湿程度调整最终加入南瓜浆的量,最好一点点慢慢加,直到面团没有干粉为止。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2017-05-03

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