宝宝辅食食谱 玉米西蓝花虾粥

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前一天晚上准备好食材，浸泡上白米 早起有20分钟足以让它浓稠、香馥 香菇的鲜美、玉米的香甜 略带嚼劲的虾仁和西蓝花翠绿的视觉感 今天给宝宝做的这碗虾仁蔬菜粥 能让宝宝胃口大开！ 一起动起手来 和宝宝一起感受粘糊糊的幸福吧

玉米西蓝花虾粥的用料

大米 适量 香菇 1朵
鲜虾 3只 西蓝花 1朵
玉米粒 适量

玉米西蓝花虾粥的做法

宝宝辅食食谱 玉米西蓝花虾粥的做法图解1

步骤1

参考月龄：12个月以上 食材准备：大米、香菇1朵、鲜虾 3只、西蓝花1朵、玉米粒适量 烹饪时间：25分钟 难度分析：初级
宝宝辅食食谱 玉米西蓝花虾粥的做法图解2

步骤2

鲜虾去头尾和虾线，切末备用。 虾线去除小技巧：用牙签从虾的第二节或第三节的位置戳进去 ,横穿过去 ,不用太深，往上一挑就可以了。
宝宝辅食食谱 玉米西蓝花虾粥的做法图解3

步骤3

香菇和西蓝花分别洗净，焯水40秒，将香菇和西蓝花捞出、沥干，切末备用。 建议妈妈们去掉香菇的蒂，蒂会比较硬和苦涩，影响口感，小月龄的宝宝可能会咬不动。西蓝花建议水开了再入锅，防止叶绿素长时间受热分解、颜色变黄。
宝宝辅食食谱 玉米西蓝花虾粥的做法图解4

步骤4

提前浸泡的大米下锅煮至绵软，再将玉米粒加入，搅拌均匀同煮。
宝宝辅食食谱 玉米西蓝花虾粥的做法图解5

步骤5

将提前备好的香菇末加入米粥里，煮5分钟。
宝宝辅食食谱 玉米西蓝花虾粥的做法图解6

步骤6

加入备好的鲜虾末。
宝宝辅食食谱 玉米西蓝花虾粥的做法图解7

步骤7

出锅前倒入焯水后的西蓝花末。
宝宝辅食食谱 玉米西蓝花虾粥的做法图解8

步骤8

1岁以上宝宝加入少许盐调味，1岁以内宝宝不加盐。
宝宝辅食食谱 玉米西蓝花虾粥的做法图解9

步骤9

煮好后，出锅盛入碗中。 由于炉灶火的大小不同，具体时间你可以根据宝宝对粥的浓稀和粘稠度来自己调节，也可以参照我的图片。

玉米西蓝花虾粥的烹饪技巧

营养师妈妈精心搭配 464道原创宝宝辅食食谱分类 再也不为宝宝吃饭发愁
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-05-04

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分类： 伊可新

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