绿豆海带炖冰糖附上绿豆快速起沙方法

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广东这边夏天由于闷热潮湿，常常会煲煮一些糖水，既能补充营养水分，又能下火利水 海带有人体可吸收的碘、钾、钙元素、膳食纤维，可消肿利水，搭配可清凉下火的绿豆和同样消肿利水美白的薏仁一起熬制糖水 炎炎夏日来一碗冰镇冰糖绿豆海带糖水是再好不过!

绿豆海带炖冰糖的用料

绿豆 150g 海带 100g
薏米仁 50g 土茯苓 50g
冰糖 适量 水 500g

绿豆海带炖冰糖的做法

绿豆海带炖冰糖#膳魔师夏日魔法糖水#附上绿豆快速起沙方法的做法图解1

步骤1

绿豆和薏米仁提前用水浸泡半小时，洗净滤干水分，放入冰箱冷藏半小时到一小时
绿豆海带炖冰糖#膳魔师夏日魔法糖水#附上绿豆快速起沙方法的做法图解2

步骤2

冰箱取出绿豆和薏米仁放入锅中，加入土茯苓和500g清水
绿豆海带炖冰糖#膳魔师夏日魔法糖水#附上绿豆快速起沙方法的做法图解3

步骤3

待水煮开后放入海带炖煮
绿豆海带炖冰糖#膳魔师夏日魔法糖水#附上绿豆快速起沙方法的做法图解4

步骤4

煮制半小时后，观察绿豆起沙即可根据自己口味加入冰糖
绿豆海带炖冰糖#膳魔师夏日魔法糖水#附上绿豆快速起沙方法的做法图解5

步骤5

炎炎夏日来一碗清热解毒绿豆糖水，如喜欢冰镇，可冷藏要食用再取出即可

绿豆海带炖冰糖的烹饪技巧

绿豆冰箱冷藏后，炖煮出沙的时间可以缩短一半以上
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-05-06

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分类： 干眼症 排毒 一家三口 下午茶 夜宵

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