蜂蜜蔬菜泥

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夏日炎热，适宜给孩子做点清淡美食，眼下正是毛豆上市旺季，用毛豆搭配蜂蜜和土豆做一款好吃的营养又丰富的蔬菜泥，无论是给大人还是孩子当早餐还是当作下午茶零食都是不错的选择。苦夏给孩子来点小甜食，让他们快乐度过夏天，快来给孩子做起来吧！

蜂蜜蔬菜泥的用料

蜂蜜 25克 毛豆 80克
土豆 1个 酸牛奶 40克
糖 1勺 葡萄干 8克

蜂蜜蔬菜泥的做法

蜂蜜蔬菜泥的做法图解1

步骤1

先准备好蜂蜜
蜂蜜蔬菜泥的做法图解2

步骤2

开水一碗，倒入蜂蜜调成蜂蜜水
蜂蜜蔬菜泥的做法图解3

步骤3

备好所有材料，如果是长期食用此道美食牛奶可以不加
蜂蜜蔬菜泥的做法图解4

步骤4

锅内烧开水，放入毛豆煮熟
蜂蜜蔬菜泥的做法图解5

步骤5

煮熟后的毛豆凉开水中淘一淘，去掉豆皮，不介意的话，可以不去
蜂蜜蔬菜泥的做法图解6

步骤6

土豆削皮切成薄片
蜂蜜蔬菜泥的做法图解7

步骤7

放在盘子里，上锅蒸熟即可
蜂蜜蔬菜泥的做法图解8

步骤8

将毛豆放进料理机杯中，倒入一碗蜂蜜水打成泥
蜂蜜蔬菜泥的做法图解9

步骤9

再加入蒸熟的土豆片和酸牛奶，酸牛奶也可以不加
蜂蜜蔬菜泥的做法图解10

步骤10

加入一勺白糖，因蜂蜜是甜的，白糖可以少加一些即可，根据个人口味增减吧
蜂蜜蔬菜泥的做法图解11

步骤11

加入少量葡萄干调拌
蜂蜜蔬菜泥的做法图解12

步骤12

装杯，有充足时间还可以滴几滴牛奶，用牙签拉出漂亮的花儿，樱桃放在中间装饰

蜂蜜蔬菜泥的烹饪技巧

1、酸牛奶和葡萄干都可以根据个人喜好决定加不加入，善意提醒：如果是长期食用，建议豆制品内不加入牛奶 2、因蜂蜜内又足够的糖份，所以白糖可以少放 3、毛豆和土豆都一定要彻底煮熟方可
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-06-15

©本菜谱的做法由 钰儿美食的厨房 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 煮 蒸 甜 香

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