瘦身香蕉醋

瘦身香蕉醋的烹饪技巧

香蕉醋 节食、运动，这样一成不变的减肥方法太令人厌倦了。今天不妨试试风靡日韩的香蕉醋饮食减肥方法吧，喝饮料，听说两个月可瘦12斤[闭嘴]赶紧试试吧。 香蕉醋DIY 　　 1：香蕉去皮，切成片状，厚度约2cm。 　　 2：将切好的香蕉放入专用的密封瓶内，再放入红糖，倒入200ml水果醋，稍微摇晃一下。 　 3: 隔天就可以吃啦！ 　制作要点： 　　1、使用白砂糖、蜂蜜、冰糖也可以，但红糖所含的矿物质、有机物最多。虽然水果醋配香蕉最合适，但也可以替换成米醋、老陈醋。 　　2、使用微波炉可以加速红糖溶解，有利于红糖的营养素更快溶入醋汁中。 　　3、香蕉醋在室温下可以保存1年，如果气温高，最好放进冰箱冷藏。 香蕉醋4大饮用法： 　　1、每天饮用3汤匙。你可以分配在早、午、晚各1汤匙，顺便吃腌渍过的香蕉。 　　2、可以直接喝，或用冷开水稀释，饭前饮用，但肠胃不好的美眉建议饭后10分钟再饮用。 　　3、按香蕉醋 水=1 ：10的比例调和，装进保温瓶中，可当运动时的饮用水，淡淡的微酸，类似运动饮料的口感，可补充矿物质、糖分、氨基酸，帮助迅速恢复体力。 　 4、香蕉醋除了可以直接饮用外，也可加在食物中，如牛奶、豆浆、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等，可口又能让食物中的营养发挥加乘效果。
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