Mashed potato 土豆泥色拉 减肥

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春天里的老王
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前几天做的都是牛肉啊，汉堡的。肯定觉得太腻了。今天做一个简单的土豆泥清爽下

土豆泥沙拉的用料

土豆 2个 美乃滋 色拉酱
黑胡椒 食盐

土豆泥沙拉的做法

Mashed potato 土豆泥色拉 减肥的做法图解1

步骤1

土豆去皮，切成小块
Mashed potato 土豆泥色拉 减肥的做法图解2

步骤2

冷水入锅。等水开后10分钟左右捞出
Mashed potato 土豆泥色拉 减肥的做法图解3

步骤3

然后拿出神器！这是用来挖牛油果的，我拿来挖，土豆泥，嘿嘿～没有的可以用叉子
Mashed potato 土豆泥色拉 减肥的做法图解4

步骤4

然后是美乃滋啦，一勺。
Mashed potato 土豆泥色拉 减肥的做法图解5

步骤5

好多人说美乃滋发胖，其实不是。大家看，一茶勺美乃滋采，110卡。一罐可乐就500多了。所以不要怕。正常人一天不运动也能消耗近2000卡
Mashed potato 土豆泥色拉 减肥的做法图解6

步骤6

加点盐调味，根据自己口味，咸淡自己控制。
Mashed potato 土豆泥色拉 减肥的做法图解7

步骤7

撒点黑胡椒
Mashed potato 土豆泥色拉 减肥的做法图解8

步骤8

接下来就是自己想吃什么就放什么啦！我放了点鸡肉，蛋白，和玉米粒。也可以放点胡萝卜青豆。反正根据自己口味啦～
Mashed potato 土豆泥色拉 减肥的做法图解9

步骤9

然后就是塞冰箱啦
Mashed potato 土豆泥色拉 减肥的做法图解10

步骤10

想吃的时候挖一口

土豆泥沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-07-01

©本菜谱的做法由 春天里的老王 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 煮 咸 甜 沙拉

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