绿豆红薯粥

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推荐月龄：10+ 绿豆有清热解毒、消暑降火的功效，除了红薯，还可以搭配南瓜、百合等食材，营养效果更好。红薯含有丰富的微量元素，6个月以上宝宝就可以尝试，吃的时候一定要高温蒸煮熟透，破坏掉“氧化酶”才更好消化哦

绿豆红薯粥的用料

绿豆 1 0克 红薯 1块
水 2碗 大米 50克
小米 20克

绿豆红薯粥的做法

绿豆红薯粥的做法图解1

步骤1

准备所需食材
绿豆红薯粥的做法图解2

步骤2

绿豆提前侵泡一晚。
绿豆红薯粥的做法图解3

步骤3

红薯去皮切小块
绿豆红薯粥的做法图解4

步骤4

大米、小米洗净。
绿豆红薯粥的做法图解5

步骤5

锅里加水，放入淘洗好的大米、小米、浸泡好的绿豆
绿豆红薯粥的做法图解6

步骤6

大火煮开放入红薯块
绿豆红薯粥的做法图解7

步骤7

转小火继续煮20分钟左右至浓稠就可以了
绿豆红薯粥的做法图解8

步骤8

成品

绿豆红薯粥的烹饪技巧

提示：随着天气越来越热，尤其是大量出汗和容易上火的孩子，妈妈可以煮来给孩子喝，有清热去火防暑、健脾养胃、清肠润燥的功效
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-07-04

©本菜谱的做法由 宸玥妈妈辅食 编写，未经授权不得转载
分类： 粥 10-11个月 宝宝辅食 母婴人群 伊可新

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