减肥清肠之——三鲜小煎饼

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严姐在首尔
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因为我有慢性肠炎很多年了，总是上厕所不正常，不是四五天不去一次，就是一天去四五次

减肥清肠之——三鲜小煎饼的用料

韭菜 一把 鸡蛋 一个
虾米 适量 面粉 少许
盐 少许 油 少许

减肥清肠之——三鲜小煎饼的做法

减肥清肠之——三鲜小煎饼的做法图解1

步骤1

.将韭菜放入榨汁机里榨好备用（渣一定要留哦，这才是清肠的关键）
减肥清肠之——三鲜小煎饼的做法图解2

步骤2

将榨好的渣和汁混合，打一个鸡蛋，撒点盐，搅拌均匀，
减肥清肠之——三鲜小煎饼的做法图解3

步骤3

放入少量面粉、虾米搅拌（尽量稀一些哦，这样做出的小饼才会
减肥清肠之——三鲜小煎饼的做法图解4

步骤4

热锅，用油刷在锅内刷上点油就可以煎小煎饼了，我是一勺煎出一个小饼（用平时吃饭的勺子就可以）
减肥清肠之——三鲜小煎饼的做法图解5

步骤5

这样我的饭盒便当就准备好了

减肥清肠之——三鲜小煎饼的烹饪技巧

煎的时候要注意小火慢煎哦，要不然会焦的！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-07-06

©本菜谱的做法由 严姐在首尔 编写，未经授权不得转载

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