快手营养早餐新技能get

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家有宝贝，一到早上就手忙脚乱，如何能做一份既快手又营养的早餐呢？跟我get 新技能吧！

营养早餐的用料

鸡蛋 两个 鸽子蛋 一个
小米 适量 玉米 两根
自制肉松 适量 水果 适量
鱼肠 两根

营养早餐的做法

快手营养早餐新技能get的做法图解1

步骤1

要想第二天早上省事又快速，头天晚上可要做好准备工作哦。准备两个焖烧罐，用刚烧的水充分预热好。
快手营养早餐新技能get的做法图解2

步骤2

然后就是将小米洗净，倒入预热好的焖烧罐中，加适量刚烧的开水，小米不要太多，熟了会涨开。
快手营养早餐新技能get的做法图解3

步骤3

把鸽子蛋和鸡蛋也放入另一个焖烧罐，加入刚烧的开水，密封盖好。
快手营养早餐新技能get的做法图解4

步骤4

玉米放入电饭煲，加入没过玉米的水，启动煲粥模式，然后煮完它会自动保温的。
快手营养早餐新技能get的做法图解5

步骤5

第二天早上，煮好了，水还剩不少，千万不要用煮饭模式哦！
快手营养早餐新技能get的做法图解6

步骤6

鸡蛋基本熟了，里面的蛋黄是这样子滴！
快手营养早餐新技能get的做法图解7

步骤7

然后就是洗些水果，各种食物装盘，碳水化合物、蛋白质和水果维生素都齐了，营养味道都满满，而且十分钟绝对搞定哦！

营养早餐的烹饪技巧

喜欢吃熟一点的蛋的，可以提前用水将蛋煮开倒入焖烧罐，小米也是提前煮一下，开了就倒焖烧罐，更软更烂哦！焖烧罐做粥适合做那些容易煮的粮食，比如玉米渣，大米，红豆、薏米等不适合。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-07-13

©本菜谱的做法由 疏帘花影 编写，未经授权不得转载

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