鲜蔬炖蛋饭 宝宝辅食

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韮丽亚july
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做给宝宝的辅食，适合十个月以上的宝宝。营养丰富，也很漂亮。

鲜蔬炖蛋饭的用料

番茄 半个 胡萝卜 半根
西兰花 一小朵 鸡蛋 一个
熟米饭 一小团

鲜蔬炖蛋饭的做法

鲜蔬炖蛋饭 宝宝辅食的做法图解1

步骤1

食材合集，米饭事先煮好，软烂一点的。因为做给宝宝吃尽量新鲜，所以食材量很少，最好一次吃完。
鲜蔬炖蛋饭 宝宝辅食的做法图解2

步骤2

西红柿切十字刀，入开水烫熟，去皮
鲜蔬炖蛋饭 宝宝辅食的做法图解3

步骤3

取一小半西红柿切成小丁
鲜蔬炖蛋饭 宝宝辅食的做法图解4

步骤4

胡萝卜切片，于西兰花一起下水煮熟
鲜蔬炖蛋饭 宝宝辅食的做法图解5

步骤5

西兰花去梗，都切成小丁
鲜蔬炖蛋饭 宝宝辅食的做法图解6

步骤6

打入一个鸡蛋，蛋清过敏的宝宝可以只放蛋黄
鲜蔬炖蛋饭 宝宝辅食的做法图解7

步骤7

搅匀后加入三个鸡蛋壳量的清水
鲜蔬炖蛋饭 宝宝辅食的做法图解8

步骤8

再搅匀，撇去浮沫，上锅中小火蒸20分钟
鲜蔬炖蛋饭 宝宝辅食的做法图解9

步骤9

蒸完以后，可放适量香油。就可以吃啦

鲜蔬炖蛋饭的烹饪技巧

这道辅食适合长牙的宝宝，豆宝10个月有八颗牙，会咀嚼。如果牙齿量少的或者不会咀嚼的宝宝，蔬菜要再切碎一点。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-07-23

©本菜谱的做法由 韮丽亚july 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 煮 焯 蒸 宝宝辅食

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