红与黑养生粥

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炙浅
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台风来袭，不想出门，宅在家做点吃的吧！发现家里很多杂粮，红色与黑色看起来就很补身子，那就煮一锅“红与黑养生粥”吧！红色补血，黑色养肾，好好疼爱自己！记于2017年7月30日。

养生粥的用料

枸杞 一把 红皮花生 一把
赤豆 一把 血糯米 三把
黑豆 一把 红糖 适量

养生粥的做法

红与黑养生粥的做法图解1

步骤1

就是这些杂粮们。
红与黑养生粥的做法图解2

步骤2

把需要的放碗里。
红与黑养生粥的做法图解3

步骤3

泡上水，泡了十几分钟。
红与黑养生粥的做法图解4

步骤4

洗净杂粮们。
红与黑养生粥的做法图解5

步骤5

放炖锅，加杂粮六七倍的热水。
红与黑养生粥的做法图解6

步骤6

加盖，开始炖啦。
红与黑养生粥的做法图解7

步骤7

每半小时去搅动一下，炖了三个半小时。具体看你家炖锅脾气和你的口味。
红与黑养生粥的做法图解8

步骤8

这样子，血糯米已经全软糯了，黑豆和红皮花生比较坚强，还是完好的。
红与黑养生粥的做法图解9

步骤9

依个人口味加适量红糖。
红与黑养生粥的做法图解10

步骤10

开动吧！

养生粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-07-30

©本菜谱的做法由 炙浅 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 炖 甜 粥 炖锅

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