紫薯木耳龙须面+

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红薯是食物中的抗癌明星，而紫薯比红薯还抗癌。日本最近公布紫番薯为抗癌蔬菜之首。紫薯除了具有红薯所含的营养外，还富含硒元素和花色苷。其中，硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收，同时还可留在血清中，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞的生长，预防癌症的发生。 老公最爱面条，每天早上必吃。自从有了面条机后，我就想尽办法让普通的面条变得更加有营养，今天的这个面条，不光是颜色好看，营养真的超赞哦，粗纤维丰富，非常适合不爱运动的男性朋友

紫薯木耳龙须面的用料

紫薯 三个 小麦粉 一包
油 适量 盐 适量
黑木耳 几朵 猪肉 适量
辣椒 几个 排骨汤 一大碗
葱花 适量

紫薯木耳龙须面的做法

紫薯木耳龙须面+#福临门好面不止用芯造#的做法图解1

步骤1

食材准备好
紫薯木耳龙须面+#福临门好面不止用芯造#的做法图解2

步骤2

紫薯清洗干净后切片，放入原汁机
紫薯木耳龙须面+#福临门好面不止用芯造#的做法图解3

步骤3

榨好的果汁备用
紫薯木耳龙须面+#福临门好面不止用芯造#的做法图解4

步骤4

舀一平勺面粉倒入面条机里
紫薯木耳龙须面+#福临门好面不止用芯造#的做法图解5

步骤5

盖上上盖，设置自动面条键
紫薯木耳龙须面+#福临门好面不止用芯造#的做法图解6

步骤6

将紫薯汁倒入上盖的凹槽中，慢慢流进去
紫薯木耳龙须面+#福临门好面不止用芯造#的做法图解7

步骤7

面粉和好了，自动出面，将面条揪成自己想要的长度
紫薯木耳龙须面+#福临门好面不止用芯造#的做法图解8

步骤8

黑木耳提前泡发
紫薯木耳龙须面+#福临门好面不止用芯造#的做法图解9

步骤9

肉片和黑木耳、辣椒一起炒熟
紫薯木耳龙须面+#福临门好面不止用芯造#的做法图解10

步骤10

排骨汤烧开，加入盐调味，撒入少许葱花
紫薯木耳龙须面+#福临门好面不止用芯造#的做法图解11

步骤11

将面条煮熟后放入汤里，码上哨子即可
紫薯木耳龙须面+#福临门好面不止用芯造#的做法图解12

步骤12

成品

紫薯木耳龙须面的烹饪技巧

1、按照机器说明书上的水和粉的比列准备好，根据不同面粉的吸水程度，分次加入水，太湿了容易结成团哦。 2、一次可以多做点，放在冰箱里可以保存好几天哦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-08-14

©本菜谱的做法由 美美家的厨房 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 炒 煮 香 咸

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