紫薯莲子银耳羹

精品
1.1万 浏览 94 收藏
收藏
花晨月夕23
花晨月夕23
＋ 关注

紫薯具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素、铁元素和花青素。均具有一定保健功能，是当前无公害、绿色、有机食品中的食品。

紫薯莲子银耳羹的用料

紫薯 200g 莲子 20g
干百合 15g 枸杞 10g
银耳 10g 冰糖 适量

紫薯莲子银耳羹的做法

紫薯莲子银耳羹的做法图解1

步骤1

准备食材
紫薯莲子银耳羹的做法图解2

步骤2

莲子，银耳，干百合洗净泡发，银耳去蒂撕小片
紫薯莲子银耳羹的做法图解3

步骤3

紫薯去皮切小块，枸杞洗净备用。
紫薯莲子银耳羹的做法图解4

步骤4

将银耳、莲子，百合加入适量冷水，大火煮沸改小火煮约20分钟.
紫薯莲子银耳羹的做法图解5

步骤5

放入紫薯煮5分钟。
紫薯莲子银耳羹的做法图解6

步骤6

放入枸杞煮1分钟。
紫薯莲子银耳羹的做法图解7

步骤7

放冰糖煮至化开，即可.
紫薯莲子银耳羹的做法图解8

步骤8

成品图
紫薯莲子银耳羹的做法图解9

步骤9

成品图

紫薯莲子银耳羹的烹饪技巧

1 紫薯，枸杞易熟，最后再加入。 2 紫薯有甜味冰糖可以适当添加。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-08-17

©本菜谱的做法由 花晨月夕23 编写，未经授权不得转载
分类： 肾炎 一家三口 一人食 晚餐 午餐

紫薯莲子银耳羹的其他做法更多

上传我做的这道菜

紫薯莲子银耳羹的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 紫薯莲子银耳羹

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 10 紫薯莲子银耳羹的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活