牛油果燕窝

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燕遇一生Rachel
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秋天啦，这款牛油果燕窝很适合你哦~燕窝有养阴润燥、益气补中、治虚损的功效，牛油果更是含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，丰富的不饱和脂肪酸，维生素E及胡萝卜素。滋阴润肺补而不燥，养颜美容使皮肤滑润、有弹性，同时也能增加胃部消化和肠道吸收力。

牛油果燕窝的用料

燕窝 一盏 牛油果 一个
蜂密 适量

牛油果燕窝的做法

牛油果燕窝的做法图解1

步骤1

准备材料
牛油果燕窝的做法图解2

步骤2

取一盏溯源燕窝，泡发4小时好后去除细毛和杂质清洗干净
牛油果燕窝的做法图解3

步骤3

将洗好的燕窝放入炖蛊隔水炖煮30-40分钟，备用
牛油果燕窝的做法图解4

步骤4

将牛油果切开挖出果肉，果皮要保留完整，备用
牛油果燕窝的做法图解5

步骤5

把牛油果 果肉加蜂蜜用榨汁机打成泥
牛油果燕窝的做法图解6

步骤6

将牛油果泥放入果壳内
牛油果燕窝的做法图解7

步骤7

再加入煮好的燕窝
牛油果燕窝的做法图解8

步骤8

营养美味的牛油果燕窝就大功告成啦~

牛油果燕窝的烹饪技巧

议食量：日常保养每周3次，每次3-5g干燕窝。 自有燕屋农场，如想了解如何分辨燕窝真假好坏或get更多花式燕窝做法可加V信：yyys1001
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-08-17

©本菜谱的做法由 燕遇一生Rachel 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 蜂蜜味 甜 果香味 香

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