翡翠鳕鱼泥

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准备食材：鳕鱼 小白菜 小西红柿 有机米粉 黑芝麻核桃油 1⃣️鳕鱼用柠檬腌制15分钟，放锅中加两片姜一起煮熟，15分钟出锅放凉，去皮，切块 2⃣️小白菜焯熟，西红柿煮熟，出锅小白菜切碎，西红柿去皮去籽，切块 3

翡翠鳕鱼泥的用料

鳕鱼 25g 小白菜 10g
小西红柿 20g 有机米粉 50g
黑芝麻核桃油 5g

翡翠鳕鱼泥的做法

翡翠鳕鱼泥的做法图解1

步骤1

准备食材，洗净备用
翡翠鳕鱼泥的做法图解2

步骤2

鳕鱼用柠檬腌制15分钟，放锅中加两片姜一起煮熟，15分钟出锅放凉，去皮，切块
翡翠鳕鱼泥的做法图解3

步骤3

小白菜焯熟，西红柿煮熟，出锅
翡翠鳕鱼泥的做法图解4

步骤4

小白菜切碎，西红柿去皮去籽，切块
翡翠鳕鱼泥的做法图解5

步骤5

鳕鱼、小白菜、西红柿一起放进辅食机➕少量温水打成泥
翡翠鳕鱼泥的做法图解6

步骤6

️准备好60度的水，放入米粉（量的多少和浓稠度根据宝宝月龄调整
翡翠鳕鱼泥的做法图解7

步骤7

在米粉里加入鳕鱼小白菜泥，滴2⃣️滴黑芝麻核桃油
翡翠鳕鱼泥的做法图解8

步骤8

大功告成了，有营养有安全的宝宝辅食就这样轻松做好了，宝宝一定会喜欢的！

翡翠鳕鱼泥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-08-23

©本菜谱的做法由 宵哥妈 编写，未经授权不得转载

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