清热利湿

精品
13.8万 浏览 667 收藏
收藏
凤飞龙舞
凤飞龙舞 凤飞龙舞
＋ 关注

清热解毒，消脂降压滴蕨根粉，热量低又有饱腹感，是一道美味凉拌快手小菜。配上清热利湿，凉血止血滴红苋菜，营养均衡又健康！

红苋菜凉拌蕨根粉的用料

蕨根粉 88g 大蒜 5瓣
陈醋 2大勺 生抽 1勺
盐 2g 红苋菜 108克
白米醋 一勺 剁椒 一大勺
芝麻油 一勺

红苋菜凉拌蕨根粉的做法

清热利湿#红苋菜凉拌蕨根粉#的做法图解1

步骤1

从野生蕨菜根提炼出来的淀粉，晒干而成
清热利湿#红苋菜凉拌蕨根粉#的做法图解2

步骤2

清热祛湿滴红苋菜
清热利湿#红苋菜凉拌蕨根粉#的做法图解3

步骤3

水滚煮粉至熟，放入凉开水中
清热利湿#红苋菜凉拌蕨根粉#的做法图解4

步骤4

红苋菜过水也放进去，控干水
清热利湿#红苋菜凉拌蕨根粉#的做法图解5

步骤5

蒜剁碎加盐，醋，麻油，酱油，剁椒拌匀
清热利湿#红苋菜凉拌蕨根粉#的做法图解6

步骤6

将粉和菜放入碟中
清热利湿#红苋菜凉拌蕨根粉#的做法图解7

步骤7

淋上调好的酱料
清热利湿#红苋菜凉拌蕨根粉#的做法图解8

步骤8

撒少许芝麻

红苋菜凉拌蕨根粉的烹饪技巧

不喜辣的可不加剁椒，味道可按自己喜欢的调味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-09-02

©本菜谱的做法由 凤飞龙舞 编写，未经授权不得转载
分类： 煮 剁椒味 辣 蒜香味 香

红苋菜凉拌蕨根粉的其他做法更多

上传我做的这道菜

红苋菜凉拌蕨根粉的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 清热利湿#红苋菜凉拌蕨根粉#

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 9 清热利湿#红苋菜凉拌蕨根粉#的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活