芹菜木耳炒百合

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秋季是养生的好时节，也是身体排毒的重要时机。人体各个器官容易堆积毒物，要适时排毒才能保证正常的新陈代谢。例如这道芹菜百合木耳不但能排除毒素，还有助于降血压，保护心血管功能。

芹菜木耳炒百合的用料

芹菜 1棵 木耳 25克
百合 2个 火腿 45克
蒜 2瓣 盐 适量

芹菜木耳炒百合的做法

芹菜木耳炒百合的做法图解1

步骤1

准备好材料；
芹菜木耳炒百合的做法图解2

步骤2

新鲜百合除去瓣尖和瓣尾的色斑点，剥好，洗净后备用；
芹菜木耳炒百合的做法图解3

步骤3

干木耳用水泡发2个小时后撕成小块；
芹菜木耳炒百合的做法图解4

步骤4

芹菜洗干净后斜刀切成小段；
芹菜木耳炒百合的做法图解5

步骤5

火腿切成小片；
芹菜木耳炒百合的做法图解6

步骤6

锅内放入油，油热后把拍扁的蒜放入爆香后倒入芹菜翻炒；
芹菜木耳炒百合的做法图解7

步骤7

再倒入木耳，放入小半碗水，翻炒两分钟；
芹菜木耳炒百合的做法图解8

步骤8

倒入火腿片翻炒，放入一小匙盐；
芹菜木耳炒百合的做法图解9

步骤9

倒入百合，翻炒至百合变透明，即可出锅；
芹菜木耳炒百合的做法图解10

步骤10

习惯性来张特写，诱惑下亲们的味觉！

芹菜木耳炒百合的烹饪技巧

百合不宜长时间高温炒 容易变黑
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-09-11

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分类： 一人食 一家三口 荤菜 华东地区 便秘

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