五谷杂粮粥

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五谷杂粮粥能补中益气，滋阴润肺，健脾开胃。适用于气阴两虚、厌食乏力、盗汗等症状

五谷杂粮粥的用料

薏米 20克 淮山 20克
芡实 20克 小米 20克
糯米 20克 糙米 20克
红枣 20克 黄冰糖 20克
清水 适量

五谷杂粮粥的做法

五谷杂粮粥#膳魔师南甜主题月#的做法图解1

步骤1

准备好食材：薏米20克、淮山20克、芡实20克、小米20克、糯米20克、糙米20克、红枣20克、黄冰糖20克；
五谷杂粮粥#膳魔师南甜主题月#的做法图解2

步骤2

将芡实、薏米和糙米提前浸泡1个小时以上；
五谷杂粮粥#膳魔师南甜主题月#的做法图解3

步骤3

将全部食材（除了冰糖之外）清洗干净，放入电饭锅内胆里；
五谷杂粮粥#膳魔师南甜主题月#的做法图解4

步骤4

加入适量清水，根据自己喜欢粥品的浓稠度添加；
五谷杂粮粥#膳魔师南甜主题月#的做法图解5

步骤5

红枣可以是整个煮，也可以一切两半去核煮哦；
五谷杂粮粥#膳魔师南甜主题月#的做法图解6

步骤6

电饭锅选择煮粥模式1:30时长；
五谷杂粮粥#膳魔师南甜主题月#的做法图解7

步骤7

90分钟后，加入约20克黄冰糖（喜欢原味的亲，也可不加冰糖），利用锅里的余温将冰糖溶化；
五谷杂粮粥#膳魔师南甜主题月#的做法图解8

步骤8

经过90分钟的熬煮，煮出来的食材很软糯香甜！
五谷杂粮粥#膳魔师南甜主题月#的做法图解9

步骤9

成品图
五谷杂粮粥#膳魔师南甜主题月#的做法图解10

步骤10

成品图

五谷杂粮粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-09-18

©本菜谱的做法由 深蓝小米粥 编写，未经授权不得转载
分类： 煮 甜 粥 电饭煲 电器

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