板栗杂粮粥 宝宝辅食，养胃健脾、补肾强筋

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粗壮的酸豆角很可疑
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秋天是吃板栗的季节， 不过在孩子眼里，答案可能千奇百样。 板栗性味甘寒，有养胃健脾、补肾强筋的功用， 我们向来喜欢说 参考月龄：7M+

板栗杂粮粥的用料

任意米 适量 板栗 适量

板栗杂粮粥的做法

板栗杂粮粥 宝宝辅食，养胃健脾、补肾强筋的做法图解1

步骤1

把米洗干净，放电饭锅或砂锅煮。 小贴士：今天的杂粮是：大米，红米，燕麦，荞麦仁，花生。随心情来~~~1岁以上就可以粗粮吃起来~
板栗杂粮粥 宝宝辅食，养胃健脾、补肾强筋的做法图解2

步骤2

来剥板栗啦，在板栗烧鸡里，介绍过用煮的方法剥皮，今天来个更方便快捷的方法：只要洗干净后用刀或剪刀划1,2道口子，微波炉高火叮2分钟，就能轻松去皮。
板栗杂粮粥 宝宝辅食，养胃健脾、补肾强筋的做法图解3

步骤3

板栗的大小要由宝宝的月龄决定，6—9个月将板栗加水打成顺滑的板栗泥加入，2岁以下尽量都不要给孩子吃颗粒坚果。
板栗杂粮粥 宝宝辅食，养胃健脾、补肾强筋的做法图解4

步骤4

粥煮个20分钟，加入切碎的板栗，续煮20分钟即可。也可以一开始板栗跟粥一起煮。
板栗杂粮粥 宝宝辅食，养胃健脾、补肾强筋的做法图解5

步骤5

好啦！！

板栗杂粮粥的烹饪技巧

营养师妈妈专注于0-3宝宝营养餐。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-09-26

©本菜谱的做法由 粗壮的酸豆角很可疑 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 煮 香 宝宝辅食 粥

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