减脂土豆中式披萨

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听话的沙尖鱼很博学

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美好的一天从早餐开始☀

减脂土豆中式披萨的用料

土豆一个	胡萝卜半个
洋葱四分之一个	姜适量
鸡蛋两个	芝士适量
燕麦（可不加）适量	面粉 50g
玉米粉 50g

减脂土豆中式披萨的做法

步骤1

胡萝卜，土豆洗净去皮切细条，洋葱，姜切碎

步骤2

取一口大碗，加入低筋面粉，玉米粉各50g，打两个鸡蛋，加入适量的水，搅拌成糊糊状

步骤3

放入刚刚切好的食材，搅拌均匀

步骤4

然后加盐，胡椒粉，燕麦拌匀

步骤5

开小火，平底锅烧热，倒少许油，然后把面糊倒入，快速摊成饼状（可以用勺子的背面压成饼状），然后盖盖焖煎，

步骤6

待到饼面完全凝固，边缘干干的，微焦，翻面，然后依据个人喜好撒上马苏里拉奶酪（我爱吃奶酪，所以就撒的比较多）继续盖盖焖煎至奶酪融化即可

步骤7

我最后还在上面又打了个蛋，然后又撒了点燕麦装饰了一下(๑°3°๑)

步骤8

成品图

步骤9

是不是看着很有食欲(❁´◡`❁)*✲ﾟ*

减脂土豆中式披萨的烹饪技巧

减肥的时候碳水化合物也是很重要的哦！可以适当的用土豆啊，红薯，南瓜，鹰嘴豆之类的代替，也是很不错的！(｡･ω･｡)ﾉ♡ 这个菜谱里的面粉放的少，而且还有一半是用玉米粉代替的，所以各位翻面的时候要小心啦！ԅ(¯ㅂ¯ԅ) 顺便一提，其实马苏里拉奶酪的热量不高，在减肥的时候可以提供所需要的蛋白质，脂肪等营养物质哦！祝大家减肥成功哈！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-10-01

©本菜谱的做法由听话的沙尖鱼很博学编写，未经授权不得转载

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