三鲜粥

1.3万 浏览 37 收藏
收藏
蕊嘉麻麻
蕊嘉麻麻
＋ 关注

杰哥和嘉宝肠胃不是很好，所以油腻的稀饭吃的吃！两个宝宝最喜欢这样吃，西红柿补充维生素A.C.E.B1.B2.B6。西蓝花补充钙，胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素，摄入人体消化器官后，可以转化成维生素A，是目前最安全补充维生素A的产品 （单纯补充化学合成维生素A，过量时会使人中毒）。它可以维持眼睛和皮肤的健康。三鲜粥易消化，而且清香味儿十足！

粥的用料

米饭 一碗 胡萝卜 10g
西蓝花 10g 西红柿 10g
盐 少许

粥的做法

三鲜粥的做法图解1

步骤1

西蓝花10g，洗干净之后，切碎
三鲜粥的做法图解2

步骤2

胡萝卜洗干净，切成丁状
三鲜粥的做法图解3

步骤3

这里，西红柿没有了，哈哈哈，最后一步就是西红柿切碎，然后用砂锅，小米煮到沸腾到15分钟时候，把胡萝卜和西红柿同时倒入砂锅，等到熬到30分钟左右把西蓝花倒入砂锅，在熬5-8分钟之后可以起锅！

粥的烹饪技巧

熬到沸腾之后，转至小火熬
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-10-07

©本菜谱的做法由 蕊嘉麻麻 编写，未经授权不得转载
分类： 甜 酸 茄汁味 咸 煮

粥的其他做法更多

上传我做的这道菜

粥的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 三鲜粥

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 4 三鲜粥的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活