红薯藜麦能量棒

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橙子小姐Ollie
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“我的追崇者” 谷物中的营养黄金—藜麦 粗粮中的长寿食品—红薯 滋补盛品—黑白芝麻 不仅有丰富蛋白质口感上还酥脆香甜 特别适合小宝宝和饥饿时候 那么 你还在横扫饥饿时吃士力架？ 还是赶紧来一根红薯藜麦能量棒吧 不会发胖哦 哈哈哈哈

能量棒的用料

红薯 180g 三色藜麦 45g
白糖 25g 牛奶 15g
黑芝麻 20g 白芝麻 20g

能量棒的做法

红薯藜麦能量棒的做法图解1

步骤1

准备好料理食材，我这个分量刚好铺满一个烤盘。如果要多一些的话，就双倍分量，喜欢甜一些的可以再加白糖，根据个人喜好哦
红薯藜麦能量棒的做法图解2

步骤2

把所有材料放在一起搅拌均匀
红薯藜麦能量棒的做法图解3

步骤3

冷冻一下，后期自己调整形状哦
红薯藜麦能量棒的做法图解4

步骤4

铛铛铛铛～高纤低脂的红薯藜麦能量棒就做好啦

能量棒的烹饪技巧

因为主要是做给小宝宝吃的辅食，零食，所以只需要25～30分钟，比较软糯。 如果是上班族作为减肥零食的话，可以温度调节为160度烤35分钟左右，会比较酥脆。 另外也要注意自己家里的烤箱脾气哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-10-18

©本菜谱的做法由 橙子小姐Ollie 编写，未经授权不得转载

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