美味可口的南瓜烧海参

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阿睿的海参
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一道简单美味可口的南瓜烧海参，大家在家里都可以自己做。与家人共同享用是一件多么开心的事情，不仅能补充南瓜的维生素，还能吸收海参的各种营养：提高记忆力、延缓性腺衰老，防止动脉硬化以及抗肿瘤等作用。

美味可口的南瓜烧海参的用料

阿睿的海参 4只 南瓜 1块
色拉油 适量 盐 适量
料酒、白糖 1茶拾 耗油、生抽 1汤拾
高汤、芝麻油 少许

美味可口的南瓜烧海参的做法

美味可口的南瓜烧海参的做法图解1

步骤1

南瓜去瓤洗净，上屉蒸熟，切块或其他造型；油菜洗净，用加了盐及油的开水焯好，过凉；海参用开水焯烫3分钟，捞出后用高汤半碗再烧5分钟捞出；
美味可口的南瓜烧海参的做法图解2

步骤2

起锅，入少许油，三成热时下葱末煸香，加蚝油、生抽、料酒、白糖、高汤及盐，大火烧开
美味可口的南瓜烧海参的做法图解3

步骤3

放入海参等食材，中火烧2—3分钟，淋麻油收汁即可
美味可口的南瓜烧海参的做法图解4

步骤4

美味的南瓜烧海参出炉咯

美味可口的南瓜烧海参的烹饪技巧

海参选取纯天然淡干海参为佳，口感鲜美，营养丰富，阿睿的海参纯天然淡干。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-11-21

©本菜谱的做法由 阿睿的海参 编写，未经授权不得转载

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