西兰花烧海参

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KellyZ1030
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抗癌防癌，增强免疫力，高蛋白低脂肪

西兰花烧海参的用料

水发海参 3只 西兰花 1个
大葱段（8厘米） 3节

西兰花烧海参的做法

西兰花烧海参的做法图解1

步骤1

。。。
西兰花烧海参的做法图解2

步骤2

大葱切段待用，泡发好的海参切大块，沥水待用，西兰花用水焯一下，水中放一点食用油和盐，不要盖锅防止变色，断生即可，捞出沥水，起油锅放少量油炒香大葱，西兰花和海参一起放入翻炒两到三分钟，放适量盐和生抽，不用放酒，起锅即可。

西兰花烧海参的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-10-10 · 上海市

©本菜谱的做法由 KellyZ1030 编写，未经授权不得转载

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