玉米红萝卜雪莲果汤

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雪莲果富含人体所需的20多种氨基酸及多种维生素、矿物质、特别是寡糖含量最高，能促进有益微生物的生长。 雪莲果的果寡糖含量是干物质的60-70%，其含量是所有植物中最高的，还含有丰富的矿物质及钙、镁、铁、锌、钾、硒等微量元素。日本研究并发现，每天服用3-6g的果寡糖，3周之内，人的粪便中有毒致癌化合物的含量可减少百分之40以上。 雪莲果具有清肝解毒，降火降血压的功效，是有效的防治面痘、暗疮，养颜美容的天然保健品。雪莲果另含有20种氨基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素，经常食用可提高人体的免疫力；有强身健体的功效

玉米红萝卜雪莲果汤的用料

瘦肉 400克 玉米 1个
胡萝卜 1个 雪莲果 1个
姜片 6片 水 2L

玉米红萝卜雪莲果汤的做法

#柏翠辅食节-健康食疗#玉米红萝卜雪莲果汤的做法图解1

步骤1

准备雪莲果、胡萝卜、玉米
#柏翠辅食节-健康食疗#玉米红萝卜雪莲果汤的做法图解2

步骤2

玉米剁小块
#柏翠辅食节-健康食疗#玉米红萝卜雪莲果汤的做法图解3

步骤3

胡萝卜和雪莲果去皮，切小块，今天给做了花，小朋友一定会喜欢的！
#柏翠辅食节-健康食疗#玉米红萝卜雪莲果汤的做法图解4

步骤4

焯水的瘦肉切片，放入水里先明火煮沸
#柏翠辅食节-健康食疗#玉米红萝卜雪莲果汤的做法图解5

步骤5

苏泊尔电炖锅已经煲汤模式预热了，先加入两勺步骤4煲沸的水
#柏翠辅食节-健康食疗#玉米红萝卜雪莲果汤的做法图解6

步骤6

然后再把汤料和水倒入，盖盖，按下快速沸腾键，十分钟后自动熄灭，煲1.5小时就可以了
#柏翠辅食节-健康食疗#玉米红萝卜雪莲果汤的做法图解7

步骤7

汤非常清甜，胡萝和雪莲果卜煲完汤后会很软，也很适合用勺子弄小小块给宝宝当辅食吃。
#柏翠辅食节-健康食疗#玉米红萝卜雪莲果汤的做法图解8

步骤8

成品

玉米红萝卜雪莲果汤的烹饪技巧

此汤为4人份，适合2岁以上小宝宝食用
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-12-01

©本菜谱的做法由 真馜花 编写，未经授权不得转载
分类： 美容养颜 便秘 功效

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