【健身餐】煎鸡蛋+小炒空心菜+清蒸玉米片+牛奶

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【健身餐】煎鸡蛋+小炒空心菜+清蒸玉米片+牛奶的用料

空心菜 玉米片
鸡蛋 牛奶

【健身餐】煎鸡蛋+小炒空心菜+清蒸玉米片+牛奶的做法

步骤1

玉米片加入适量的水，放入锅里，清蒸15分钟

步骤2

空心菜洗净切好，备用

步骤3

热锅，放入少量的油，敲入鸡蛋，煎30秒翻面，再煎30秒出锅； 放入空心菜小炒2分钟，加盐出锅

【健身餐】煎鸡蛋+小炒空心菜+清蒸玉米片+牛奶的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-12-09

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