【健身餐】柠檬虾+清炒丝瓜+麦仁饭

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【健身餐】柠檬虾+清炒丝瓜+麦仁饭的用料

柠檬 虾仁
丝瓜 麦仁
大米 生姜
大蒜 料酒

【健身餐】柠檬虾+清炒丝瓜+麦仁饭的做法

步骤1

麦仁提前浸泡2小时，加入适量的大米，用粗粮饭模式蒸煮

步骤2

柠檬洗好，切片，3片即可 虾仁洗好 丝瓜去皮洗好切丁 生姜大蒜洗好去皮切碎

步骤3

热锅，放油，放入生姜大蒜油煎30秒，放入虾仁，小炒1分钟，加入料酒，小炒10秒，将柠檬汁挤入锅中，加入柠檬片，小炒30秒，加盐，出锅

步骤4

热锅放油，加入丝瓜丁，小炒3分钟，加盐出锅

【健身餐】柠檬虾+清炒丝瓜+麦仁饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-12-09

©本菜谱的做法由 夏麦的私家小厨 编写，未经授权不得转载

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