芝麻黑豆浆

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“黑豆乃肾之谷”，对健康有诸多功效，但不适宜生吃，尤其是肠胃不好的人会出现胀气现象。整粒煮熟，消化吸收率不高，但做成豆浆食用，则会大大提高消化吸收率，补充各种人体所需微量元素。用黑芝麻搭配黑豆，以黑配黑，乌发养发，补肾益气，滋补肝肾，润肠通便。

芝麻黑豆浆的用料

黑豆 80克 花生 15克
熟黑芝麻 10克 水 1200毫升

芝麻黑豆浆的做法

芝麻黑豆浆的做法图解1

步骤1

用料
芝麻黑豆浆的做法图解2

步骤2

将花生和黑豆洗净沥水
芝麻黑豆浆的做法图解3

步骤3

将所有材料倒入豆浆机打浆桶
芝麻黑豆浆的做法图解4

步骤4

注入清水，浸泡一夜
芝麻黑豆浆的做法图解5

步骤5

装入机头
芝麻黑豆浆的做法图解6

步骤6

启动打浆功能
芝麻黑豆浆的做法图解7

步骤7

待警示音起，断电，提起机头
芝麻黑豆浆的做法图解8

步骤8

倒出饮用
芝麻黑豆浆的做法图解9

步骤9

芝麻黑豆浆的烹饪技巧

泡豆的水溶有部分营养成分，不必倒掉换水。 豆浆连渣饮用营养更全面，不喜欢渣的口感可以过滤后饮用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-02-16

©本菜谱的做法由 食a色 编写，未经授权不得转载

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