减脂餐 | 蔬菜牛肉粒

97.8万 浏览 3946 收藏
收藏
麦子厨房
麦子厨房 麦子厨房
＋ 关注

每逢佳节，嗯，月胖三斤！是时候来点低脂餐了，用麦子厨房美食锅烤肉盘少油烤炒牛肉粒，只以简单的材料调味，补充蛋白质又不会摄入过多的脂肪，同时非常好吃，买好材料，晚上改食一下低脂餐吧（不建议再食用主食）！-麦子厨房

减脂餐 | 蔬菜牛肉粒的用料

材料：（份量：3人份 | 美食锅蒸烤盘 | 时间：7分钟） 牛肉（切丁）： 300g
小瓜（切丁）： 230g 甜红椒（切丁）： 150g
橄榄油： 20ml ( 可以免油 ) 盐： 适量（根据个人喜好增减）
黑胡椒： 适量（根据个人喜好增减）

减脂餐 | 蔬菜牛肉粒的做法

减脂餐 | 蔬菜牛肉粒的做法图解1

步骤1

节后减脂餐！
减脂餐 | 蔬菜牛肉粒的做法图解2

步骤2

牛肉切丁，
减脂餐 | 蔬菜牛肉粒的做法图解3

步骤3

小瓜切丁，
减脂餐 | 蔬菜牛肉粒的做法图解4

步骤4

甜红椒切丁。
减脂餐 | 蔬菜牛肉粒的做法图解5

步骤5

美食锅蒸烤盘预热完成后，倒入橄榄油，放入牛肉粒，翻炒至牛肉变色。
减脂餐 | 蔬菜牛肉粒的做法图解6

步骤6

加入甜红椒和小瓜，翻炒均匀。
减脂餐 | 蔬菜牛肉粒的做法图解7

步骤7

撒入盐，翻拌均匀，加入黑胡椒，盖上上盖。
减脂餐 | 蔬菜牛肉粒的做法图解8

步骤8

焖一下！
减脂餐 | 蔬菜牛肉粒的做法图解9

步骤9

鲜香味美，低脂餐！

减脂餐 | 蔬菜牛肉粒的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-02-24

©本菜谱的做法由 麦子厨房 编写，未经授权不得转载

减脂餐 | 蔬菜牛肉粒的其他做法更多

减脂餐 | 蔬菜牛肉粒的全部作品

上传我做的这道菜

减脂餐 | 蔬菜牛肉粒的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 减脂餐 | 蔬菜牛肉粒

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 10 减脂餐 | 蔬菜牛肉粒的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活