宝宝辅食——南瓜盅炖磷虾粥！

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孩子是每个家庭的臻宝，每个阶段我们都要细心呵护，愿意将最好的都给予他。辅食期间，作为妈妈更要细心烹煮和各种营养搭配，让宝宝更好吸收。 今天给大家介绍一款辅食，用到小南瓜、小黄米、大米、南极磷虾。大米和小黄米的混搭，更加营养，因为小黄米能够起到补脾健胃，维生素B1、B2都比大米高；再加上天然无添加的南极磷虾，肉质新鲜，口感鲜甜香嫩，富含氨基酸和钙、磷、钾、钠等；最后用小南瓜这个富含果胶还能健脾的食物作为天然炖盅，让这个辅食更加营养。

南瓜盅炖磷虾粥的用料

小南瓜 1个 小黄米 10克
大米 30克 白菜叶 2片
南极磷虾 50克 橄榄油 适量
盐 适量

南瓜盅炖磷虾粥的做法

宝宝辅食——南瓜盅炖磷虾粥！的做法图解1

步骤1

准备好所有材料。
宝宝辅食——南瓜盅炖磷虾粥！的做法图解2

步骤2

大米和小黄米清洗干净用锅熬20分钟备用。小南瓜在三分一处用小刀“V”字形切开，就变成一个漂亮的刀花了。
宝宝辅食——南瓜盅炖磷虾粥！的做法图解3

步骤3

将里面的肉瓢挖出来。
宝宝辅食——南瓜盅炖磷虾粥！的做法图解4

步骤4

青菜切成碎。
宝宝辅食——南瓜盅炖磷虾粥！的做法图解5

步骤5

磷虾肉直接解冻可用，所有的材料都准备妥当咯
宝宝辅食——南瓜盅炖磷虾粥！的做法图解6

步骤6

先将磷虾肉和青菜碎放进去。
宝宝辅食——南瓜盅炖磷虾粥！的做法图解7

步骤7

最后倒入熬好的粥，上锅隔水蒸30分钟，放入适量的盐，滴几滴橄榄油即可。
宝宝辅食——南瓜盅炖磷虾粥！的做法图解8

步骤8

成品
宝宝辅食——南瓜盅炖磷虾粥！的做法图解9

步骤9

成品

南瓜盅炖磷虾粥的烹饪技巧

1、 小南瓜尽量选择口感粉的，比较好吃，不会开刀花的可以字节在三分一出切断就可以了。 2、 对于月龄比较小的宝宝，建议虾肉可以剁成泥，粥打成米糊，这样比较好吞咽。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-03-23

©本菜谱的做法由 蔷薇美食记 编写，未经授权不得转载
分类： 补肾 无水印 炖 宝宝辅食 粥

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