海鲜吐司卷

海鲜吐司卷

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粗壮的酸豆角很可疑
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买了一袋吐司，或者做了一桶吐司，直接吃实在是腻了，越吃宝宝觉得越无趣。这时候我们稍微改变下，加些馅料，吐司立马变得有趣，好抓握。今天加了些鲜虾银鱼，特别鲜美 ~ 可以替换成禽肉蔬菜，喜欢什么都可以裹进去。 参考月龄：10M+

海鲜吐司卷的用料

吐司 3片 鸡蛋 1个
虾仁 5个 银鱼 30克
沙拉酱 8克

海鲜吐司卷的做法

海鲜吐司卷的做法图解1

步骤1

食材：吐司 3片，鸡蛋 1个，虾仁 5个，银鱼 30克，沙拉酱 8克
海鲜吐司卷的做法图解2

步骤2

虾仁和银鱼放锅中，加一片姜煮3分钟。 >>柚妈银鱼买的新鲜速冻，解冻就可以。如果是银鱼干，需要提前泡4小时。
海鲜吐司卷的做法图解3

步骤3

沥干水分，银鱼和虾一起剁碎。 >>他们可以替换成别的海鲜或者肉蔬菜都可以。
海鲜吐司卷的做法图解4

步骤4

沙拉酱加入搅匀。 >>介意生鸡蛋的妈妈，换成酸奶，或者什么都不加。
海鲜吐司卷的做法图解5

步骤5

吐司切入四周硬边。
海鲜吐司卷的做法图解6

步骤6

用擀面杖将吐司片的一边压扁。
海鲜吐司卷的做法图解7

步骤7

将拌好的虾仁银鱼馅放在吐司的另一边。
海鲜吐司卷的做法图解8

步骤8

卷起来。馅有点多卷1圈，馅少可以卷2圈。
海鲜吐司卷的做法图解9

步骤9

鸡蛋打散，吐司在蛋液中滚一圈。
海鲜吐司卷的做法图解10

步骤10

放入平底锅，再放少许油，中火一面煎金黄再换翻面，煎至表面金黄。 >>不喜欢油煎，可以烤，烤箱预热，180度8分钟
海鲜吐司卷的做法图解11

步骤11

拿出来后用厨房纸巾吸掉表面一些油，吃着更加健康。
海鲜吐司卷的做法图解12

步骤12

吐司有软有硬，一口下去，满口鲜，这辈子一定得给孩子试试这种吃法。
海鲜吐司卷的做法图解13

步骤13

早餐如果吃它，可以搭一杯豆浆或牛奶，再来一份蔬菜水果坚果沙拉就完美啦。

海鲜吐司卷的烹饪技巧

营养师妈妈专注于0-3岁宝宝营养辅食。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-04-05

©本菜谱的做法由 粗壮的酸豆角很可疑 编写，未经授权不得转载

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