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时蔬香肠炒米粉
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米粉的营养价值：
1、补血益气：铁的含量高，吸收好，促进造血功能。
2、健脾养胃：米粉可以暖胃，治疗胃寒症。米粉含蛋白质、碳水化合物等成分具有健脾功效，适于脾气虚弱。
3、聪耳明目：补充血清钙，防止听力过早衰老，出现耳聋。维生素E：治疗某些眼病有一定辅助作用，如用于各种白内障、糖尿病视网膜病变、各种脉络膜视网膜病变、视神经萎缩等。
时蔬香肠炒米粉的做法
步骤1
米粉在开水中煮至沸腾盖上锅盖焖5-6分钟变软但不烂即可
步骤2
不粘锅倒入适量油加热打入鸡蛋煎成心形鸡蛋哦
步骤3
西兰花摘成小朵在开水中焯水后立即放入冷水中过凉沥干水份备用
步骤4
圆葱切成丝香肠切成片
步骤5
锅中倒入底油加热放入圆葱爆香
步骤6
放入自制香肠炒出明油
步骤7
放入西兰花快速翻炒
步骤8
放入米粉怕粘锅底可以适当放少许清水或高汤最后放入蚝油、盐和味精调味均匀即可出锅享用
步骤9
鲜美可口的时蔬香肠炒米粉装入盘中中间摆放一个鸡蛋更加有食欲
步骤10
香肠入口香醇唇齿留香回味无穷
步骤11
这样吃不但方便快捷营养也是非常丰富滴
步骤12
米粉入口非常滑爽哧溜哧溜很开心
步骤13
来一杯咖啡加一块肉松面包好幸福
步骤14
鸡蛋我喜欢不要全熟的这样吃起来口感更细腻
步骤15
西兰花有抗癌王子的美称多吃有好处哦
步骤16
美好的一天从丰富的早餐开始时蔬香肠炒米粉的烹饪技巧
米粉的营养价值：
1、补血益气：铁的含量高，吸收好，促进造血功能。
2、健脾养胃：米粉可以暖胃，治疗胃寒症。米粉含蛋白质、碳水化合物等成分具有健脾功效，适于脾气虚弱。
3、聪耳明目：补充血清钙，防止听力过早衰老，出现耳聋。维生素E：治疗某些眼病有一定辅助作用，如用于各种白内障、糖尿病视网膜病变、各种脉络膜视网膜病变、视神经萎缩等。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
创建时间:2018-04-16
家和万事兴顺顺顺
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