瘦身沙拉

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沙拉是我减肥期间最爱的食物 它实用简单明了无需加热 是懒人一族的最爱 同时不加油盐保持了蔬菜的原汁原味 天然健康的同时又能瘦身养颜 今天推荐给大家的瘦身沙拉 也是在我亲身时间后的良心力推 在吃了六斤沙拉满足味蕾所需却不长胖后给您奉献的绝佳减肥盛宴

瘦身沙拉的用料

圆白菜 200g 番茄 80g
黄瓜 60g 青椒 30g
色拉油 15g 盐 2g
柠檬汁 20g 蜂蜜 10g

瘦身沙拉的做法

瘦身沙拉的做法图解1

步骤1

把所有准备好的材料(圆白菜、番茄、小黄瓜、青椒)分别洗净，包心菜、番茄切片，青椒、洋葱切环片。
瘦身沙拉的做法图解2

步骤2

把切好的材料混拌匀，放在盘子中，备用。
瘦身沙拉的做法图解3

步骤3

最后，把所有的调味料(色拉油、盐、柠檬汁、蜂蜜)混合，搅拌均匀，淋在蔬菜上就可以

瘦身沙拉的烹饪技巧

牛油果酱是上佳的沙拉酱替代品 低脂的口感略差 口感好的又热量超标 何去何从 还要你们自己选择啦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-04-23

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