西兰花炒鲜鱿

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Susan-H
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西兰花炒鲜鱿的用料

西兰花 一颗 鲜鱿鱼筒 一斤
姜，蒜 少许 盐，油 适量

西兰花炒鲜鱿的做法

西兰花炒鲜鱿的做法图解1

步骤1

热油锅，放入蒜蓉爆香。
西兰花炒鲜鱿的做法图解2

步骤2

把提前焯水的西兰花放入油锅翻炒一下。
西兰花炒鲜鱿的做法图解3

步骤3

放盐，熟透了起锅摆盘。
西兰花炒鲜鱿的做法图解4

步骤4

清洗锅后放入调好盐、姜片、花生油的鱿鱼翻炒。
西兰花炒鲜鱿的做法图解5

步骤5

喷点水后盖上盖子稍稍焖一下。
西兰花炒鲜鱿的做法图解6

步骤6

打开锅，翻炒。
西兰花炒鲜鱿的做法图解7

步骤7

起锅把鱿鱼放入已摆好盘的西兰花中间。
西兰花炒鲜鱿的做法图解8

步骤8

是不是很有卖相。
西兰花炒鲜鱿的做法图解9

步骤9

好了，交作业了。

西兰花炒鲜鱿的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-05-04

©本菜谱的做法由 Susan-H 编写，未经授权不得转载

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