美味蒸蛋羹鸽子蛋孕期食谱

9.0万浏览 456 收藏

呆呆小旁友

＋关注

百度小常识：鸽子蛋营养丰富，它含有大量的蛋白质、维生素、铁、钙等营养元素，被人们称为是动物人参。鸽子蛋脂肪含量比较低，像高血脂人群适宜食用，其钙、磷的含量也比较高，婴幼儿适宜食用。在麻疹流行期间，让小儿每日食两枚煮熟的鸽蛋，既可预防麻疹又有解毒功效。清理身体内长期淤积的毒素，增进身体健康！！本人孕23w啦，听朋友说吃鸽子蛋可以排胎毒还能预防宝宝湿疹所以买了一些吃起来，单独煮的话真的不好吃，煮不好还会炸裂（我煮了好几次都炸了）浪费了，毕竟鸽子蛋挺贵的，而且水煮的皮也不好扒~今天试了蒸蛋羹，意外的好吃，分享给大家！

美味蒸蛋羹鸽子蛋孕期食谱的用料

鸡蛋 1个	鸽子蛋 6个
橄榄油或菜籽油 1勺	白糖 1点点
盐适量	黑胡椒适量
白胡椒适量	海鲜酱油适量

美味蒸蛋羹鸽子蛋孕期食谱的做法

步骤1

用一个鸡蛋＋六个鸽子蛋，我是这个比例，其实多多少少无所谓啦，然后加温水，跟鸡蛋1：1就好，这样比较嫩（其实水多点或者少点无所谓），加少量一点点菜籽油或者核桃油或者什么油都可以啦，我觉得前两种更营养，而且没有怪味，最重要我家就这两种油，然后加少量盐，一点点糖，黑胡椒白胡椒若干，因为孕妇嗅觉味觉非常敏感，受不了一点点腥味，所以加了胡椒真的特别好，去味效果，然后搅拌均匀！