杂蔬鳕鱼面条（宝宝辅食）

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鳕鱼肉质厚实，细刺极少，肉味甘美。鳕鱼肉中蛋白质占16.8%，鳕鱼的肝脏含油量高，除了富含普通鱼油所有的DHA、EPA外，还含有人体所必需的维生素A、D、E和其他多种维生素。 但是，因为鳕鱼属于海鱼，有些宝宝吃了可能会过敏，所以第一次给宝宝吃的时候，不要过多，最好先吃一两口试试，观察下有没有过敏现象

杂蔬鳕鱼面条的用料

黄金大地面条 适量 鳕鱼 适量
胡萝卜 适量 西红柿 适量
西兰花 适量 蓝莓 适量

杂蔬鳕鱼面条的做法

杂蔬鳕鱼面条（宝宝辅食）的做法图解1

步骤1

我选用的是日本黄金大地面条5+月龄的，上面所写的几分钟就可煮熟，但是宝宝月龄小之前试过宝宝的咬嚼能力不够！
杂蔬鳕鱼面条（宝宝辅食）的做法图解2

步骤2

我用的懒人电锅、比较适合我这种一个人带孩子的宝妈，不用看火，时间根据个人情况，喜欢什么口感的就多久
杂蔬鳕鱼面条（宝宝辅食）的做法图解3

步骤3

把准备好的鳕鱼先把有刺的位置和无刺的位置分开（刺少，但是刺发白，煮熟后用眼不易看出，这样更易挑选刺。）
杂蔬鳕鱼面条（宝宝辅食）的做法图解4

步骤4

忘记买柠檬了，用姜也是一样的！
杂蔬鳕鱼面条（宝宝辅食）的做法图解5

步骤5

鳕鱼放锅蒸10分钟左右
杂蔬鳕鱼面条（宝宝辅食）的做法图解6

步骤6

一定用手把鳕鱼碾碎（因为用手你能感觉到刺是否有残留，切记刺一定仔细挑）
杂蔬鳕鱼面条（宝宝辅食）的做法图解7

步骤7

胡萝卜按压造型后把剩余部分切丁
杂蔬鳕鱼面条（宝宝辅食）的做法图解8

步骤8

倒入核桃油，放锅炒，之后蒸熟（有的人能炒熟就不用蒸，看自家胡萝卜易烂程度）
杂蔬鳕鱼面条（宝宝辅食）的做法图解9

步骤9

研磨宝宝可以接受的程度
杂蔬鳕鱼面条（宝宝辅食）的做法图解10

步骤10

西兰花用水泡一段时间
杂蔬鳕鱼面条（宝宝辅食）的做法图解11

步骤11

水开倒入西兰花，煮熟拿出即可
杂蔬鳕鱼面条（宝宝辅食）的做法图解12

步骤12

研磨宝宝可以接受的程度
杂蔬鳕鱼面条（宝宝辅食）的做法图解13

步骤13

西红柿十字交叉开刀用打开淋下扒皮。
杂蔬鳕鱼面条（宝宝辅食）的做法图解14

步骤14

用一少半即可（看你面条量，多了会酸）
杂蔬鳕鱼面条（宝宝辅食）的做法图解15

步骤15

把准备的食材倒入面条锅里开锅即可
杂蔬鳕鱼面条（宝宝辅食）的做法图解16

步骤16

煮好后摆拍即可

杂蔬鳕鱼面条的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-06-01

©本菜谱的做法由 Camellia、 编写，未经授权不得转载

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